Главные новости, Главные новости, Новости колледжа

12.09.19

Ведется набор по «Шейпинг-фитнесу» для девушек 1-3 курса. Тренировки будут проходить в Костанайском высшем экономическом колледже Казпотребсоюза в тренажерном зале, каждый понедельник и четверг в 12:30.
Фитнес-универсальная система, когда как шейпинг-групповая. При составлении программы занятий в шейпинге учитывается тип фигуры и создается определенная программа тренировки, состоящий из нескольких видов, упражнения делаются круговые и по несколько подходов. Исходя из этого, подбираются «ударные» упражнения и просто поддерживающие. Такой подход позволяет добиться быстрого эффекта: проблемные зоны получают максимум нагрузки.

Тренер по «Шейпинг-фитнесу»: Жумагулова Диана Талгатовна